بنات كويت الاهلية
نستقبلكم والبشر مبسمناً ..
نمزجه بشذا عطرنا ..
نصافحكم والحب اكفنا ..
لنهديكم أجمل معانينا ..
ونغرف من همس الكلام أعذبه ..
ومن قوافي القصيد أجزله ..
ومن جميل النثر ..
أروعه ..
كلاااام فاضي ادري تعالي سجلي وريحينا

بنات كويت الاهلية


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولالعاب فلاشمركز تحميل الصور
مطلوب مشرفات لجميع الاقسام يرجى مراجعة الادارة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» طوسي ديلايتس
الثلاثاء مايو 01, 2012 9:32 pm من طرف الادارة

» لعبة مقياس الحب
الإثنين نوفمبر 21, 2011 10:48 pm من طرف دلع بنات

» قهوة الرجيم الأمريكية (الأصلية) GreenCoffee 800 & 1000
السبت نوفمبر 05, 2011 3:48 am من طرف الادارة

» مجموعة بطاقات فارغة
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 6:03 pm من طرف الادارة

» مسابقة شهر ابريل
الإثنين أكتوبر 31, 2011 4:57 pm من طرف الادارة

» مطلوب مشرفات
الخميس أكتوبر 27, 2011 12:45 pm من طرف الادارة

» تجمع بنات سابع
الجمعة أكتوبر 14, 2011 8:02 pm من طرف الادارة

» تجمع بنات ثامن
الجمعة أكتوبر 14, 2011 7:56 pm من طرف الادارة

» تجمع طالبات عاشر
الجمعة أكتوبر 14, 2011 7:46 pm من طرف الادارة

» تجمع طالبات صف تاسع
الجمعة أكتوبر 14, 2011 7:38 pm من طرف الادارة

» اهلا وسهلا بالعضوة الجديدة
الجمعة أكتوبر 14, 2011 7:27 pm من طرف الادارة

» تجمع بريزنتيشنات english
السبت أكتوبر 01, 2011 11:08 pm من طرف الادارة

» افكاار حلوة لبرامج الإذاعة المدرسية ღஐღ متميز ღஐღ
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:31 pm من طرف الادارة

» تنسيقات لدفاتر التحضير
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:24 pm من طرف الادارة

» فنات للمدرسات
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:22 pm من طرف الادارة

» تزيين الدفاتر
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:02 pm من طرف الادارة

» شروق ستايل يظهرك بابهى حلة
الجمعة سبتمبر 30, 2011 6:05 pm من طرف الادارة

» اهدي جلكسي عند الرقم (( 5 )) اللعبه<< تبي تفاااعل
الأحد سبتمبر 18, 2011 12:49 pm من طرف بنت الاهلية

» اعلن لدينا
الأحد سبتمبر 11, 2011 4:36 pm من طرف الادارة

» شوفوا منو اللي ربح بمسابقة زين
السبت سبتمبر 10, 2011 2:51 am من طرف الادارة


شاطر | 
 

 رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمت المعاني
عضوه جديدة


الساعة الان :
عدد المساهمات : 12
النقاط : 34
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/08/2011

مُساهمةموضوع: رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام   الخميس أغسطس 25, 2011 7:15 am

يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة ، قد لا تعرفين نتيجتها ، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط.

وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات ، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين ، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي:

الإفطار

يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع.

الغداء :

يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون ، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون.

الفترة المسائية:

وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز.

العشاء:

عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات كويت الاهلية :: منتدى الاناقة والجمال :: منتدى الصحة والجمال-
انتقل الى: